Sila
Votre professeur de Hatha Yoga
Assis, allongé, debout ou avec une chaise, j’allie yoga, automassages et relaxation pour permettre même aux personnes en difficulté, malades, vieillissantes et/ou en situation de handicap d’entrer en connexion avec Soi.
Il n’y a pas besoin d’être souple, jeune, en bonne santé pour pratiquer le yoga.
"Il n'y a pas un Yoga pour tous, mais un Yoga pour chacun"
J’adapte les séances en fonction de chacun, et les postures peuvent être modifiées ou adaptées pour répondre aux capacités et besoins de chacun.
Le but n’est pas de faire une séance parfaite, mais que chacun se découvre autrement tout en construisant une image positive et gratifiante de soi-même. Chaque séance est une expérience avec soi, chacun vit son voyage intérieur à sa façon.
Yoga signifie « unir », « relier », c’est un état qui relie « au soi »
Chaque séance est un voyage,
un chemin que j’éclaire pour aller
vers Vous-même.
J’orchestre mes séances autour des postures, des temps de respiration, des temps d’observation, de la relaxation et de la méditation.
La pratique régulière des asanas (postures), du pranayama (respirations), nous aide à nous libérer de nos tensions physiques et mentales et favorise une meilleure santé globale.
Découvrez toute la magie du Yoga, avec mon enseignement,
adapté à vos besoins et votre corps.
En séance, je suis portée, guidée. Habitée par l’Amour universel, mon regard devient scanner, transmetteur d’informations, de messages pour accompagner de la manière la plus juste. Ma voix se fait canal pour offrir un mot, une phrase, un message important, pour favoriser l’apaisement, le lâcher-prise, la guérison.
Le Yoga assume son rôle thérapeutique et certaines études ont su
montrer que la pratique du Yoga améliore la santé générale et
prévient et inverse la maladie ("le mal à dit").
Quand la saison le permet, le yoga peut aussi s’expérimenter en symbiose avec l’eau, connecté au ciel et à la terre en séance de Stand Up Paddle Yoga.
Le SUP Yoga est une activité aquatique pour profiter des bienfaits du yoga, pour se relaxer tout en se tonifiant dans un cadre naturel.
Les planches de paddle, d'une grande flottabilité, sont suffisamment stables pour réaliser les postures de yoga et la réalisation de postures sur une surface plane et mouvante entraîne un travail musculaire profond et complet.
Sur la planche, en équilibre, aligné, les sensations, tous les sens sont stimulés par la nature, et en connexion avec l’Univers chacun vit pleinement l’instant présent.
Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience ni en paddle, ni en yoga.
Sila
Votre professeur de Stand Up Paddle Yoga
Chaque séance je m’adapte et m’applique pour
être la meilleure guide possible d’un Voyage vers Soi.
