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Statue de Bouddha

Méditation

Voyager vers le centre de vous-même

Méditation vient du grec « mélété », signifiant « entraînement », « exercice ».

La méditation est plus précisément un entraînement de l’esprit, une pratique qui vise à entraîner l’esprit à vivre le moment présent, sans penser ni au passé, ni au futur.

De nombreuses études ont montré les importants bienfaits de la méditation.

De manière générale, la méditation améliore l'humeur et le bien-être psychologique et physique.

La pratique facilite le bien-être mental, stimule le cerveau, aide le système immunitaire, favorise une bonne santé cardiaque, diminue la douleur, purifie l’esprit.

Méditer nous invite à accueillir pleinement le moment présent, un moment d’introspection, à l’écoute de ses émotions.

En méditation, ma voix se fait canal et en douceur je vous accompagne dans ce moment de retour sur soi. Avec toute la magie qui m’habite, je vous guide par mon accompagnement dans ce voyage vers le centre de vous-même.

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La méditation est une possibilité d’éveiller de nouvelles dimensions en vous. Sadhguru

Mudra Méditation
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